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（１）欲去高原旅行者应认真地做一次体检，因为患有某些疾病的人是万不可 去的，如器官性心脏病、脑血管疾病、伴有肺功能障碍的各种呼吸系统疾病、高血 压病、胃肠道疾病、血液病、神经与精神性疾病、严重的慢性病等。 <br>
（２）消除恐惧心理和紧张心态。先从书本上或向有经验的旅行者了解有关高 原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 <br>
（３）要学会适应性锻炼的方法，做好适应性锻炼。高原旅行不能像平原那样， 说走就走。在进入高原前到达海拨２０００米处时，要住宿几日，做些阶梯式的适 应性锻炼，如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。<br>
（４）应特别注意防冻保暖，避免上呼吸道急性感染。 <br>
（５）饮食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利于克服低氧的 不良作用。禁烟酒以减少氧的耗散。 <br>
（６）药物预防。中药对预防高原反应有较好的效果，可以在进入高原前１～ ３天内开始服用。①复方党参片，效果最好，每天服２次，每次４片。②黄芪茯苓片，早晚空腹各服８片。 <table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#293838 class=TBBG9><b>下面引用由<u>小陆</u>发表的内容：</b><br>
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谢谢Alex！<br>
请问你去过清藏吗？有什么好介绍，推荐一下．</td></tr></table><br>
是说的滇藏吧。<br>
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滇藏线上位于云南境内的主要有：大理（个人非常不喜欢这个地方）、丽江、虎跳、中甸（也就是香格里拉）、梅里雪山，非常值得去看一看。如果你看过冴羽獠拍的梅里PP，绝对是让你恨不得马上就飞过去看看。<br>
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滇藏线位于西藏境内主要有：然乌湖与来古冰川、米堆冰川、最后的莲花——墨脱、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰与加拉白垒峰、鲁朗林场、巴松错等。如果是在一个晴朗的、春末夏初的某天去看然乌湖，保证美得你下巴都合不上。<img src="images/smilies/default/em04.GIF" width=20 height=20 align=absmiddle border=0> <table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#293838 class=TBBG9><b>下面引用由<u>小陆</u>发表的内容：</b><br>
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除了红景天可以预防高原反应，还有其他药吗？<br>
听说过深脑恩吗？</td></tr></table><br>
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个人只用过高原安，觉得效果很不错，并且不用吃很多，在进藏前后的各1、2天吃，就有较好的效果。<br>
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另，听人说，西洋参含片、葡萄糖针剂也有一定的效果，但仅供参考。
谢谢周总和Alex!!!
很担心从广州飞拉萨，一下飞机会晕倒！特害怕！！<br>但，相信西藏是个非常好的地方。<br>
那天到太阳风看了一下，进去的感觉好象回到友多的大家庭似的！一个专营店。他们对西藏的线路特熟悉，回想起来就像刚接触四川时周总向我们热情的介绍一样，周总的热情使我爱上了四川。
清藏之旅
请问大家,去西藏有没有必要带八宝粥呢?<br>飞机上能带罐头吗?在西藏罐头会起变化吗?带罐头行吗?在那地方,方便买到水吗?
找Alex!!!
Alex:<br>看过你去西藏的游记,特感兴趣,特兴奋!<br>能介绍一下经验吗?你有QQ号吗?能与你联系一下吗? <table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#293838 class=TBBG9><b>下面引用由<u>小陆</u>发表的内容：</b><br>
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Alex:<br>看过你去西藏的游记,特感兴趣,特兴奋!<br>
能介绍一下经验吗?你有QQ号吗?能与你联系一下吗?</td></tr></table><br>
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请看我给你在信息拦中的留言。 <table width=100% bgcolor=#cccccc cellpadding=5 cellspacing=1 class=TBone><tr><td bgcolor=#293838 class=TBBG9><b>下面引用由<u>小陆</u>发表的内容：</b><br>
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除了红景天可以预防高原反应，还有其他药吗？<br>
听说过深脑恩吗？</td></tr></table><br>
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还有就是维生素<E>类保护眼睛和皮肤湿润.<C>类帮助消化吸收和排泄/<B>类防止耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等和<肌甘片>用于防止白细胞或血小板减少.<氨茶碱>.用于平喘,松弛支气管平滑肌,抑制致敏细胞/ <诺迪康>.用于气虚血瘀所致胸闷，心悸气短，神疲乏力，头晕目眩。<br>
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<麦冬>.具有强心、利尿、抗菌养明清热、润肺止咳的功效。<br>当然感冒药和抗菌消炎止泻药还有就是外伤药品都是必须的.
谢谢!ｋｏｍｍａ！！
真谢谢你的热心帮助，使我认识.<氨茶碱>.<诺迪康>.他们的用处真好！<br>ｋｏｍｍａ：你觉得我有必要提前吃红竟天吗？要提前８－９天吃吗？ 我觉得没有那必要,高原反应还是有一定的心理因素你不要那么担心.<br>
如果你心里还是没底非要吃红景天就要提前半月左右.<br>
我第一次上高原还是心理怕怕的,但当我第一次上高原就住在世界高城理塘<br>
海拔4133米当晚也没什么感觉就是鼻孔干燥也没什么不适.